Die Atmung verbessern durch Schwimmen / Alternative Übungen

November 27th, 2008 by Daniel

Wer energisch Fortschritte in einem Fach anstrebt, verliert bei der überstarken Konzentration auf die eine Sache oft den umsichtigen Blick nach links und rechts. Auf das Singen bezogen soll das heißen, dass es nicht unbedingt von Vorteil ist, von preußischer Disziplin getrieben, täglich 3 Stunden im Gesangszimmer zu stehen und mit Biegen und Brechen die Übungs-Songs runterzujodeln. Oft bringen ganz besonders die Dinge, die auf den ersten Blick gar nichts mit dem eigentlichen Thema zu tun haben, uns entscheidend weiter.

Was könnten das für Dinge beim Thema Singen sein?

Richtige Atmung ist das A und O beim Singen. Daher wollen wir darüber nachdenken, wie man die am atmen beteiligte Muskulatur anderweitig trainieren könnte.

Die Atmung verbessern durch Schwimmen

Wie beim Singen folgt beim Schwimmen auf eine verkürzte Einatmungsphase eine verlängerte Ausatmungsphase. In dem Moment, in dem der Brustschwimmer seinen Kopf unter Wasser hat, atmet er während seiner Zugbewegung allmählich verzögert aus. Im Grunde können wir das mit der Atemstütze beim Singen vergleichen. Neben der Entwicklung der Atemmuskulatur erweitert Sport auch euer Lungenvolumen. Mehr Puste können wir immer gebrauchen! Wie ihr seht, ist auf diesem Wege in weiten Zügen die am Singen beteiligte Atemmuskulatur trainierbar! Wer Lust hat, kann sich über den folgenden Link über richtiges schwimmen informieren oder sich im besten Falle das Buch von Wilke über richtiges Schwimmen kaufen. Es ist wirklich wichtig, dass ihr beim schwimmen den Kopf nicht über Wasser haltet, sondern abtaucht, um eben die Atemstütze zu “simulieren”.

Wenn es mal nicht weitergeht, ihr aber trotzdem “das Singen erstmal nicht loslassen könnt”, tut doch einfach etwas, das dem Singen indirekt zuträglich ist, anstatt eure Zeit monoton und einseitig im Gesangszimmer zu verplempern. Dadurch, dass ihr mal was Anderes tut, könnt ihr bei der nächsten Gesangsübung mit freierem Kopf an die Sache herangehen; vielleicht haben sich in der Zeit, in der ihr nicht gesungen habt, aber auch einfach nur die letzten Gesangsstunden “gesetzt”. (Auch das braucht seine freie Zeit!) Also denn: Man sieht sich im Schwimmbad! :-)

Eine Frage an euch:

Welche alternativen Wege habt ihr entdeckt, um im Singen weiterzukommen? Hinterlasst ruhig einen Kommentar unten!

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